The Lunch ProDepuis 2020 · The Lunch Pro depuis 2023
le pro du déjeuner
THE LUNCH PRO
LE PRO DU DÉJEUNER

Heritage

Nostalgie

A man and woman smile while looking through old family photographs in a warmly lit vintage kitchen, surrounded by baking ingredients, a homemade pie, and nostalgic décor.
Un homme et une femme sourient en regardant de vieilles photos de famille dans une cuisine rétro baignée d’une lumière chaleureuse, entourés d’ingrédients de pâtisserie, d’une tarte maison et d’un décor nostalgique

A taste of the middle of your yesterday

Retrouvez les saveurs d'autrefois

Every great memory has a flavor attached to it, whether a family kitchen, a neighborhood diner, a holiday feast, or a favorite childhood bakery. In The Lunch Pro’s Heritage collection, we bring those timeless dishes back to your table. We reconstruct forgotten favorites using classic recipes, culinary history, and fond memories. You get all the nostalgic comfort, authentic taste, and rich flavor of the past, rebuilt with smarter ingredients for today’s lifestyle.

Chaque beau souvenir est lié à une saveur, que ce soit celle d’une cuisine familiale, d’un petit restaurant de quartier, d’un repas de fête ou d’une boulangerie d’enfance préférée. Dans la collection Nostalgie chez Le Pro du Déjeuner, nous ramenons ces plats intemporels à votre table. Nous recréons ces coups de cœur oubliés en nous basant sur des recettes classiques, l’histoire culinaire et de précieux souvenirs. Vous retrouvez tout le réconfort nostalgique, le goût authentique et les saveurs riches du passé, revisités avec des ingrédients plus sains et parfaitement adaptés à notre mode de vie actuel.

Slice of Tiramisu recipe dessert with a cup of coffee
Tiramisu, made two ways: the classic Italian recipe with ladyfingers and mascarpone, plus a low-carb version with a toasted almond base at 6g net carbs.
Hearty Italian Wedding soup with meatballs and spinach
The real Italian Wedding Soup — tender mini meatballs simmered in rich chicken broth with escarole, tiny pasta, and silky egg ribbons. Ready in 45 minutes and better than any can or restaurant version. The name comes from minestra maritata, the « married soup » from Naples where meat and bitter greens are joined in the broth. A family favorite that freezes beautifully.
Lunch with your grandparents as depicted in an ad from LIFE Magazine of June 27th 1955 at Howard Johnson'sLunch with your grandparents as depicted in an ad from LIFE Magazine of June 27th 1955 at Howard Johnson's
Remember lunch with your grandparents at the great old eateries? From Ben’s Delicatessen in Montreal to Howard Johnson’s ice cream counters and Lindy’s cheesecake in New York, these iconic spots turned a simple meal into a family tradition. A nostalgic look back, plus ways to keep the tradition alive.
Freshly baked bran muffins
The legendary bran muffins from Murray’s Restaurants in Montreal, lovingly recreated at home. Deep molasses flavor, a soft bakery crumb, and two versions to choose from: the classic all-wheat-bran original and a lighter oat and wheat bran muffin. Pure Canadian diner nostalgia, served warm with butter.
Eaton's Wheat Germ Muffins
Recreate Eaton’s famous wheat germ muffins at home, made healthier with protein- and fibre-rich oat flour. Nutty, tender, and ready in 45 minutes. Perfect for breakfast, lunch boxes, or a nostalgic afternoon treat.
Golden, crispy smashed potatoes with herbs.
Crispy smashed potatoes: boiled baby potatoes smashed flat and roasted with olive oil, garlic, and herbs until shatteringly crisp on the outside and fluffy inside. The classic 45-minute potato side dish that works alongside grilled chicken, roasted salmon, or any weeknight protein. Bonus: includes a make-ahead cheesy mashed potato casserole variation for when you want comfort-food vibes.
Piazza Tomasso on Decarie Boulevard, Montreal, Quebec
A childhood plate of spaghetti at Piazza Tomasso on Decarie Boulevard set the standard I’ve measured every sauce against since. Here is the story of Montreal’s beloved Italian institution, its legendary sauce and original Pizza Plus, and the recreation that finally tastes like I remember.
Fast Food Restaurant Taco Bell’s Veggie Power Menu Bowl
Think you have to ditch your healthy Mediterranean diet when that fast-food craving hits? Think again! This guide reveals how you can enjoy tasty meals on the go without sacrificing your health goals. We’ll uncover the best fast-food chains and menu items that are surprisingly Mediterranean-friendly, packed with fresh veggies, lean proteins, and whole grains. Get ready to discover how easy it is to eat healthy even when you’re short on time!
Lunch with Grandparents spending time together in summer morning. Family sitting in the garden and enjoying the conversation.
Turn a simple lunch with grandparents and grandkids into a tradition worth keeping. Get easy all-ages meal ideas for every dietary need, conversation starters that get everyone talking, fun activities to bridge the generation gap, and simple ways to capture the memories
Restaurants Eaton's Two smiling individuals with Eaton's logo
Step inside the archive of Eaton’s Restaurants, the department-store dining rooms that turned a trip downtown into an occasion, from Winnipeg’s Grill Room to Montreal’s Ninth Floor and Toronto’s Georgian Room. Recreated recipes like the Ninth Floor’s wheat germ muffins, and the dishes still worth chasing down.
Bubby's Passover Brisket
The Seder centerpiece, done right. This traditional Passover brisket braises low and slow in red wine until fork-tender—exactly like Bubbe made it, naturally keto at just 3g net carbs per serving.
Recettes de grand-mère
Les meilleures recettes de grand-mère, réconfortantes et faciles : ragoût de bœuf mijoté, soupe de poulet maison, riz au lait au four et gratin. À transmettre.
Brisket à l'Instant Pot keto
Une poitrine de bœuf à l’Instant Pot, fondante en 90 minutes. Une recette céto et faible en glucides, idéale pour un repas de fête sans surveillance.
Recette du pudding au riz et à la crème anglaise de Murray's
Le riz au lait au four de chez Murray’s, ce dessert nostalgique à la texture de flan crémeux, mijoté lentement au bain-marie. La recette patrimoniale d’un grand classique des restaurants Murray’s de Montréal.
Restaurants Murray’s Une tranche d'histoire canadienne Murray's restaurant logo with two people
L’histoire des restaurants Murray’s, le « M Bleu » canadien, et les recettes emblématiques recréées : pouding aux fruits, riz au lait, muffins au son.
Le mille-feuille aux pommes, a Layered pastry with apple filling
Le mille-feuille aux pommes empile pâte feuilletée croustillante, pommes caramélisées et chantilly vanillée en six pâtisseries individuelles.
Poitrine de Bœuf de Pessah
Une poitrine de bœuf braisée au four, fondante et parfumée, façon Pessah. Une recette céto et faible en glucides pour les grandes tablées de fête.
gâteau aux pommes |Easy apple cake recipe, classic and moist
Un gâteau aux pommes facile et moelleux, parfumé et débordant de fruits. La recette inratable du goûter d’automne, simple à préparer.
Muffins au son fraîchement cuits
Muffins au son des restaurants Murray’s de Montréal : la recette authentique recréée, classique ou allégée avoine et blé. Moelleux et riches en mélasse.
Pudding Vapeur aux Fruits de Murray's Recette Canadienne Authentique
La recette authentique du pudding aux fruits vapeur de Murray’s, reconstituée d’après la chronique de 1994 de Johanna Burkhard.
Slice of Tiramisu recipe dessert with a cup of coffee
Tiramisu, en deux versions : la recette classique et une version faible en glucides à la poudre d’amande, à 6 g de glucides nets par portion.
Sauce à spaghetti Piazza Tomasso | Piazza Tomasso spaghetti sauce on a plate
La sauce à spaghetti montréalaise de Piazza Tomasso, recréée après presque 60 ans, avec son ingrédient secret : le mélange d’épices El Ma-Mia.
Mousse au Chocolat Sans Sucre
Dix idées de douceurs céto et casher pour Pessah, sans sucre ni farine. De quoi composer un dessert de fête gourmand et faible en glucides.