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Chicken caesar salad

Salade César au poulet

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Le grand classique : cœurs de romaine croquants, poulet grillé, croûtons dorés et copeaux de parmesan, liés par une sauce César maison crémeuse au citron et à l'ail.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 35 minutes

Ingrédients
  

  • 2 cœurs de romaine coupés en morceaux
  • 2 blancs de poulet grillés et tranchés
  • 50 g de parmesan en copeaux
  • 100 g de pain rassis en cubes, pour les croûtons
  • 2 filets d'anchois
  • 1 gousse d'ail
  • 1 jaune d'œuf
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 1 c. à café de moutarde de Dijon

Equipment

  • 1 Four
  • 1 Poêle-gril
  • 1 saladier
  • 1 Fouet
  • 1 planche à découper
  • 1 Couteau

Method
 

  1. Préchauffez le four à 200 °C. Mélangez les cubes de pain avec un filet d'huile d'olive et faites-les dorer 8 à 10 minutes pour obtenir des croûtons croustillants.
  2. Assaisonnez les blancs de poulet, faites-les griller 6 à 7 minutes de chaque côté jusqu'à 74 °C à cœur, puis tranchez-les après 5 minutes de repos.
  3. Préparez la sauce : écrasez les anchois et l'ail, ajoutez le jaune d'œuf, la moutarde et le jus de citron, puis montez à l'huile d'olive en filet. Incorporez la moitié du parmesan.
  4. Dans un saladier, mélangez la romaine avec la sauce César.
  5. Répartissez le poulet, les croûtons et le reste du parmesan en copeaux, puis servez aussitôt.

Nutrition

Calories: 450kcalCarbohydrates: 14gProtéines: 34gFat: 28gSodium: 780mgFibre: 3g

Notes

Pour une version sans œuf cru, remplacez le jaune par une cuillerée de mayonnaise de qualité. Préparez la sauce et le poulet à l'avance, mais n'assaisonnez la salade qu'au moment de servir pour garder les croûtons croustillants.

J'espère que vous avez aimé préparer cette recette !

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