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Pâtes aux crevettes crémeuses | Sauce onctueuse aux deux fromages

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Des crevettes tendres et des fettuccine nappées d'une sauce veloutée aux deux fromages, un plat réconfortant digne du restaurant, prêt en 45 minutes.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes

Ingrédients
  

  • 340 g de fettuccine cuites al dente selon les instructions du paquet
  • 2 cuillères à soupe de beurre doux
  • 2 cuillères à soupe de farine T55
  • 360 ml de crème liquide légère (15 % MG) ou du lait entier pour une sauce plus légère
  • 225 g de cheddar doux ou d'emmental râpé, pour une sauce onctueuse aux deux fromages
  • 50 g de parmesan fraîchement râpé
  • 450 g de crevettes crues décortiquées et déveinées, moyennes ou grosses
  • 3 gousses d'ail hachées
  • 1 cuillère à café d'épices cajun ou créoles à ajuster selon le goût
  • ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • 2 cuillères à soupe de persil frais haché, pour parsemer
  • 240 ml d'eau de cuisson des pâtes réservée avant d'égoutter, à utiliser selon les besoins

Equipment

Method
 

  1. Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée. Faites cuire les fettuccine selon les instructions du paquet jusqu'à ce qu'elles soient juste al dente. Avant d'égoutter, réservez 240 ml d'eau de cuisson des pâtes.
  2. Dans une grande poêle à feu moyen, faites fondre le beurre. Ajoutez l'ail haché et faites cuire 1 minute, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il embaume. Ne laissez pas l'ail colorer.
  3. Saupoudrez la farine sur le mélange ail-beurre et fouettez sans arrêt pendant 1 bonne minute pour cuire la farine et lui ôter son goût de cru. Le roux doit être pâle et lisse.
  4. Versez lentement la crème (ou le lait entier), en fouettant constamment pour éviter les grumeaux. Passez à feu moyen-vif et continuez de fouetter jusqu'à ce que le mélange soit lisse et commence à épaissir, environ 3 à 4 minutes.
  5. Réduisez à feu moyen-doux. Ajoutez le fromage râpé poignée par poignée, en remuant sans arrêt jusqu'à ce que chaque ajout soit entièrement fondu et que la sauce soit lisse avant d'en ajouter davantage. Incorporez le parmesan.
  6. Ajoutez les épices cajun et le poivre noir. Mélangez bien, goûtez et ajustez l'assaisonnement au besoin. La sauce doit être épaisse, lisse et brillante.
  7. Ajoutez les crevettes à la sauce. Remuez délicatement et faites cuire 3 à 4 minutes à feu moyen-doux jusqu'à ce que les crevettes soient roses et opaques. Ne portez pas à ébullition.
  8. Ajoutez les fettuccine égouttées dans la poêle et remuez pour bien les enrober de sauce. Si la sauce est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau de cuisson réservée, un petit filet à la fois.
  9. Retirez du feu. Répartissez dans quatre bols, parsemez de persil frais et servez immédiatement avec un bon pain de campagne ou une simple salade verte.

Nutrition

Portion: 1servingCalories: 790kcalCarbohydrates: 76gProtéines: 45gFat: 34gLipides saturés: 19gSodium: 1200mgFibre: 3gSucre: 6g

Notes

La crevette est le substitut français courant de l'écrevisse de la recette américaine d'origine ; des crevettes décortiquées déjà cuites peuvent être incorporées tout à la fin, juste pour les réchauffer. Le Velveeta, fromage fondu de la recette américaine, n'est pas vendu en France ; un cheddar doux ou de l'emmental fondra parfaitement ici, aidé par le roux à la farine. Pour une sauce plus légère, utilisez du lait entier à la place de la crème. Conservez les restes au réfrigérateur dans une boîte hermétique jusqu'à 3 jours ; la congélation n'est pas recommandée, car les sauces à la crème et au fromage tranchent à la décongélation. Glucides nets : 73 g par portion (76 g de glucides totaux moins 3 g de fibres).

J'espère que vous avez aimé préparer cette recette !

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