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Kugel de matzah aux pommes | sans sucre ajouté

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Un dessert réconfortant de la tradition juive, allégé tout en gardant ses saveurs nostalgiques. Sucré à l'érythritol et relevé de cannelle, ce kugel de matzah aux pommes conserve tout son côté réconfortant, sans sucre ajouté.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 1 heure 5 minutes

Ingrédients
  

Pour le kugel
  • 6 feuilles matza
  • 3 gros œufs
  • 70 g d'érythritol ou un mélange érythritol-stévia, mesure pour mesure comme le sucre
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille casher pour Pessah
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre
  • 1/4 cuillère à café de noix de muscade moulue
  • 1/4 cuillère à café de sel
  • 120 g de compote de pommes sans sucre ajouté
  • 3 pommes Granny Smith moyennes épluchées, épépinées et finement tranchées
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • 60 ml d'huile de coco fondue, ou beurre pour une version lactée
Pour le streusel sans sucre
  • 75 g de noix ou de noix de pécan hachées
  • 2 cuillères à soupe de poudre d'amande (affiliate link)
  • 2 cuillères à soupe d'érythritol ou un mélange érythritol-stévia mesure pour mesure
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre
  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco fondue, ou du beurre

Equipment

Method
 

  1. Préchauffez votre four à 175 °C (350 °F). Graissez un plat à four de 23 x 33 cm.
  2. Cassez les feuilles de matzah en morceaux de 5 cm et placez-les dans un grand saladier. Couvrez d'eau tiède pendant 2 minutes, puis égouttez bien dans une passoire.
  3. Étalez les morceaux de matzah trempés sur une plaque de cuisson et faites-les sécher au four pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement croustillants sans colorer. Cela crée un délicieux contraste de texture entre les bords croquants et le cœur moelleux.
  4. Dans un grand saladier, fouettez les œufs, l'érythritol, la vanille, la cannelle, la muscade et le sel.
  5. Dans un autre bol, mélangez les tranches de pommes avec le jus de citron pour éviter qu'elles ne noircissent.
  6. Ajoutez la matzah grillée, la compote de pommes, les tranches de pommes et l'huile de coco fondue au mélange aux œufs. Mélangez délicatement jusqu'à obtenir un ensemble homogène.
  7. Versez la préparation dans le plat graissé et répartissez-la uniformément.
  8. Pour le streusel : dans un petit saladier, mélangez les noix hachées, la poudre d'amande, l'érythritol, la cannelle et l'huile de coco fondue. Mélangez jusqu'à obtenir une texture sableuse.
  9. Parsemez le streusel uniformément sur le kugel.
  10. Enfournez pour 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et les pommes tendres.
  11. Laissez tiédir 15 minutes avant de servir.

Nutrition

Calories: 200kcalCarbohydrates: 21gProtéines: 4gFat: 12gLipides saturés: 7gGraisses polyinsaturées: 0.4gGraisses monoinsaturées: 1gLipides trans: 0.01gCholéstérol: 47mgSodium: 26mgPotassium: 78mgFibre: 2gSucre: 6gVitamine A: 96IUVitamine C: 2mgCalcium: 16mgFer: 0.4mg

Notes

Pour le service : Servez tiède en dessert ou à température ambiante en accompagnement sucré. Ajoutez une cuillerée de crème fouettée non sucrée ou une pincée de cannelle supplémentaire sur le dessus.
Variantes :
  • Plaisir aux fruits rouges : Ajoutez 150 g de fruits rouges frais au mélange de pommes
  • Croquant aux noix : Incorporez 60 g de noix hachées à la pâte du kugel
  • Version épicée : Ajoutez 1/2 cuillère à café de cardamome et une pincée de clous de girofle moulus
  • Parfum d'orange : Ajoutez 1 cuillère à soupe de zeste d'orange au mélange aux œufs
Bon à savoir : la compote sans sucre ajouté et les pommes Granny Smith apportent douceur et moelleux naturels. Si vous préférez la stévia, son intensité varie beaucoup d'une marque à l'autre : suivez l'équivalence indiquée sur l'emballage pour remplacer environ 70 g de sucre.
Adaptation France : le streusel de l'original utilisait un édulcorant de type fruit du moine (non autorisé à la vente alimentaire dans l'UE), remplacé ici par de l'érythritol.

J'espère que vous avez aimé préparer cette recette !

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