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Bo Bun

Bo Bun | Bœuf à la citronnelle et vermicelles de riz

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Le bo bun est le bol emblématique des restaurants vietnamiens de Paris : des vermicelles de riz froids sur un lit de laitue, de concombre et de carotte, couronnés de bœuf sauté à la citronnelle encore chaud, d'herbes fraîches et de cacahuètes concassées, le tout relevé d'une sauce nuoc-châm maison. Frais, riche en protéines et prêt en 45 minutes de préparation.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Marinade 30 minutes
Temps total 1 heure 15 minutes

Ingrédients
  

Bœuf à la citronnelle
  • 400 g de rumsteck, bavette ou filet de bœuf émincé très finement, à contre-fil
  • 2 tiges de citronnelle le cœur tendre uniquement, finement ciselé
  • 3 gousses d'ail hachées
  • 2 c. à soupe de nuoc-mâm sauce de poisson
  • 1 c. à soupe de cassonade
  • 2 c. à soupe d'huile neutre en deux fois
Sauce nuoc-châm
  • 4 c. à soupe de nuoc-mâm
  • 3 c. à soupe de jus de citron vert environ 2 citrons verts
  • 2 c. à soupe de sucre
  • 150 ml d'eau tiède
  • 1 gousse d'ail finement hachée
  • 1 petit piment rouge émincé, facultatif
Bols
  • 200 g de vermicelles de riz secs
  • 4 feuilles de laitue (romaine ou batavia) ciselées
  • 1/2 concombre en julienne
  • 2 carottes en julienne
  • 100 g de pousses de soja rincées
  • 1 grosse poignée de menthe et de coriandre fraîches effeuillées
  • 50 g de cacahuètes grillées grossièrement concassées
  • 2 c. à soupe d'échalotes frites facultatif
  • 8 petits nems facultatif, le classique parisien ; vérifiez l'étiquette si vous les voulez sans gluten

Equipment

  • 1 Wok ou grande poêle
  • 1 Grande casserole pour les vermicelles
  • 1 Couteau bien aiguisé ou mandoline pour la julienne
  • 1 Saladiers

Method
 

  1. Faites mariner le bœuf : dans un saladier, mélangez les tranches de bœuf avec la citronnelle ciselée, l'ail, le nuoc-mâm, la cassonade et 1 cuillère à soupe d'huile. Couvrez et laissez mariner 30 minutes à température ambiante, ou jusqu'à 24 heures au réfrigérateur.
  2. Préparez la sauce nuoc-châm : faites dissoudre le sucre dans l'eau tiède, puis ajoutez le nuoc-mâm, le jus de citron vert, l'ail et le piment. Goûtez et ajustez : elle doit être salée, sucrée, puis acidulée, dans cet ordre.
  3. Faites cuire les vermicelles de riz selon les indications du paquet, généralement 3 à 4 minutes à l'eau bouillante. Égouttez, rincez soigneusement à l'eau froide pour stopper la cuisson, puis égouttez à nouveau très bien.
  4. Préparez les légumes : ciselez la laitue, taillez le concombre et les carottes en julienne, rincez les pousses de soja et effeuillez les herbes.
  5. Si vous servez des nems, faites-les dorer au four ou à l'air fryer jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants, puis coupez-les en deux.
  6. Saisissez le bœuf : faites chauffer la cuillère à soupe d'huile restante dans un wok ou une grande poêle à feu vif, jusqu'à ce qu'elle fume légèrement. Saisissez le bœuf en deux fois, 1 à 2 minutes à chaque fois, jusqu'à ce qu'il soit doré sur les bords mais encore tendre. Ne surchargez pas la poêle.
  7. Assemblez les bols : répartissez la laitue, le concombre, les carottes et les pousses de soja dans 4 grands bols. Déposez les vermicelles par-dessus, puis le bœuf chaud et les nems, le cas échéant.
  8. Terminez avec une belle poignée d'herbes, les cacahuètes concassées et les échalotes frites. Servez avec la sauce nuoc-châm à part et versez-en 3 à 4 cuillères à soupe par bol, à table.

Nutrition

Portion: 1bolCalories: 540kcalCarbohydrates: 56gProtéines: 31gFat: 16gLipides saturés: 4gSodium: 1450mgFibre: 4gSucre: 14g

Notes

Le bol en lui-même est naturellement sans gluten et sans lactose : vermicelles de riz, nuoc-mâm pur, légumes et cacahuètes. Si vous ajoutez des nems du commerce, vérifiez l'étiquette. La sauce nuoc-châm se conserve une semaine au réfrigérateur dans un bocal. Pour émincer le bœuf très finement, placez-le 20 minutes au congélateur au préalable.

J'espère que vous avez aimé préparer cette recette !

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