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Tropical Kiwi Paradise Stack

Verrine paradis au kiwi tropical | Légère et gourmande

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Une verrine tropicale spectaculaire où les rondelles de kiwi bien vertes se pressent contre les parois du verre, en couches avec du yaourt grec au miel, des noix de macadamia concassées et de la noix de coco grillée. Prête en 6 minutes.
Temps de préparation 6 minutes
Temps total 6 minutes

Ingrédients
  

  • 100 g de yaourt grec 0 % ou allégé
  • 2 kiwis pelés, coupés en rondelles
  • 1 cuillère à soupe de copeaux de noix de coco grillés non sucrés
  • 1 cuillère à soupe de noix de macadamia concassées
  • 1 cuillère à café de miel
  • 2 feuilles de menthe fraîche pour la décoration

Equipment

  • Verre transparent ou bocal
  • Couteau bien aiguisé
  • planche à découper

Method
 

  1. Pelez les kiwis et coupez-les en rondelles juste avant le montage, pour qu'ils restent frais et éclatants.
  2. Dans un petit bol, incorporez le miel au yaourt grec jusqu'à obtenir un mélange lisse.
  3. Déposez 50 g de yaourt dans un verre transparent. Pressez des rondelles de kiwi contre les parois intérieures du verre pour un bel effet visuel, puis remplissez le centre avec d'autres rondelles de kiwi.
  4. Parsemez les noix de macadamia concassées et les copeaux de noix de coco grillés sur la couche de kiwi.
  5. Répétez les couches, en terminant par des rondelles de kiwi. Décorez avec quelques copeaux de noix de coco supplémentaires, quelques morceaux de macadamia et les feuilles de menthe fraîche.

Nutrition

Portion: 1servingCalories: 210kcalCarbohydrates: 24gProtéines: 10gFat: 11gFibre: 4gSucre: 15g

Notes

Variantes : Remplacez les noix de macadamia par des noix de cajou ou des noix de pécan si vous n'en avez pas. Utilisez du yaourt à la noix de coco à la place du yaourt grec pour une version totalement sans produits laitiers.
Conservation : À conserver au réfrigérateur jusqu'à 1 jour ; le kiwi ramollit vite une fois coupé.
À préparer à l'avance : Grillez les copeaux de noix de coco et concassez les noix de macadamia jusqu'à 3 jours à l'avance. Coupez les kiwis et faites le montage le matin même du service.

J'espère que vous avez aimé préparer cette recette !

Merci de la noter pour aider d'autres personnes à la découvrir.
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