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Verrine kiwi-citron vert | Légère et gourmande

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Une verrine d'un vert éclatant qui superpose un yaourt à la grecque parfumé au zeste de citron vert, des rondelles de kiwi frais, du granola sans gluten et une touche de flocons de noix de coco. Un dessert acidulé-sucré, spectaculaire, prêt en quelques minutes.
Temps de préparation 6 minutes
Temps total 6 minutes

Ingrédients
  

  • 120 g de yaourt à la grecque 0 % ou allégé
  • 2 kiwis pelés, coupés en rondelles
  • 1 cuillère à café de zeste de citron vert fraîchement râpé
  • 1 cuillère à café de miel
  • 2 cuillères à soupe de granola sans gluten
  • 1 cuillère à café de flocons de noix de coco non sucrés
  • 2 feuilles de menthe fraîche pour décorer

Equipment

  • 1 Petit bol
  • 1 Couteau bien aiguisé
  • Verre transparent ou bocal
  • 1 Zesteur (microplane)

Method
 

  1. Dans un petit bol, mélangez le yaourt à la grecque avec le zeste de citron vert et le miel. Remuez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  2. Pelez et coupez les kiwis en rondelles.
  3. Déposez le yaourt au citron vert à la cuillère au fond d'un verre transparent. Ajoutez une couche de rondelles de kiwi. Parsemez d'une cuillère à soupe de granola.
  4. Répétez les couches, en terminant par des rondelles de kiwi.
  5. Décorez de flocons de noix de coco et de feuilles de menthe fraîche. Servez aussitôt.

Nutrition

Portion: 1servingCalories: 170kcalCarbohydrates: 27gProtéines: 11gFat: 3gFibre: 4gSucre: 18g

Notes

Variantes : Remplacez le kiwi par des raisins verts (coupés en deux) ou du melon vert (type melon miel). Utilisez du sirop d'érable à la place du miel pour une version végétalienne.
Conservation : Conservez à couvert au réfrigérateur jusqu'à 1 jour. Le kiwi ramollit avec le temps ; à déguster de préférence bien frais.
À préparer à l'avance : Préparez le mélange yaourt-citron vert jusqu'à 3 jours à l'avance et conservez-le à couvert au réfrigérateur. Coupez le kiwi et assemblez juste avant de servir pour une meilleure texture.

J'espère que vous avez aimé préparer cette recette !

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