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Mixed Citrus and Vanilla Bean Dream

Verrine agrumes et vanille | Fraîche et légère

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Un parfait raffiné qui superpose un yaourt à la grecque parfumé à la vanille, des suprêmes de pamplemousse rose, d'orange navel et de mandarine. Une option fraîche et élégante qui brille en pleine saison des agrumes d'hiver.
Temps de préparation 8 minutes
Temps total 8 minutes

Ingrédients
  

  • 120 g de yaourt à la grecque 0 % ou allégé
  • ¼ de gousse de vanille graines grattées ; ou remplacer par ¼ de cuillère à café de pâte de vanille
  • 1 pamplemousse rose pelé à vif, en suprêmes (sans peau ni membrane)
  • 1 orange navel pelé à vif, en suprêmes (sans peau ni membrane)
  • 1 mandarine en suprêmes
  • 1 cuillère à café de miel facultatif, pour sucrer
  • 2 feuilles de menthe fraîche facultatif, pour décorer

Equipment

  • 1 Couteau bien aiguisé
  • 1 planche à découper
  • 1 Petit bol
  • Verre transparent ou bocal

Method
 

  1. Dans un petit bol, mélangez le yaourt à la grecque avec les graines de vanille. Remuez jusqu'à obtenir une texture lisse. Ajoutez le miel si vous préférez une base de yaourt plus sucrée.
  2. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, pelez à vif (retirez l'écorce et la peau blanche) du pamplemousse, de l'orange et de la mandarine. Prélevez les suprêmes en coupant entre les membranes et en retirant les éventuels pépins. Épongez les suprêmes avec un papier absorbant.
  3. Déposez le yaourt à la vanille à la cuillère au fond d'un verre transparent. Ajoutez par-dessus une couche de suprêmes d'agrumes mélangés.
  4. Répétez les couches en terminant par des suprêmes d'agrumes.
  5. Décorez de feuilles de menthe fraîche et servez.

Nutrition

Portion: 1servingCalories: 165kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 10gFat: 1gFibre: 5gSucre: 22g

Notes

Variantes : Remplacez le miel par du sirop d'érable. Utilisez des oranges sanguines en saison pour un contraste de couleur spectaculaire. Les clémentines ou les oranges cara cara conviennent aussi très bien.
Conservation : Conservez à couvert au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Les suprêmes d'agrumes peuvent rendre du jus, mais la saveur reste excellente.
À préparer à l'avance : Prélevez les suprêmes d'agrumes et préparez le mélange yaourt-vanille séparément jusqu'à 1 jour à l'avance ; assemblez juste avant de servir pour des couches les plus nettes possible.

J'espère que vous avez aimé préparer cette recette !

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