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pavés de saumon Air fryer
Jon Simon

Saumon air fryer | Moelleux à cœur et croustillant

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Un pavé de saumon à l'air fryer moelleux à cœur et croustillant sur les bords, prêt en moins de 10 minutes. La peau garde la chair juteuse pendant que l'air chaud la dore sans la dessécher. Une cuillère d'huile, quelques épices, un trait de citron, et c'est prêt. Pour 2 personnes.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 9 minutes
Temps total 19 minutes

Ingrédients
  

  • 2 pavés de saumon (cœur de filet, environ 170 g chacun), avec la peau
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1/2 cuillère à café d'ail en poudre
  • 1/2 cuillère à café de paprika (doux ou fumé)
  • 1/4 cuillère à café de sel
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir
  • 1 citron, en quartiers pour servir

Equipment

  • 1 Friteuse à air
  • 1 Thermomètre de cuisine
  • 1 Pinceau de cuisine
  • 1 Petit bol

Method
 

Préparer
  1. Épongez les pavés de saumon avec du papier absorbant pour bien les sécher. Pour une cuisson homogène, laissez-les revenir à température ambiante une vingtaine de minutes.
Assaisonner
  1. Badigeonnez le dessus et les côtés des pavés d'huile d'olive. Mélangez l'ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre, puis pressez ce mélange sur la chair.
Préchauffer
  1. Préchauffez l'air fryer à 200 °C pendant 3 à 5 minutes, puis huilez légèrement le panier.
Cuire
  1. Déposez les pavés peau vers le bas, sans qu'ils se touchent. Faites cuire à 200 °C pendant 7 à 10 minutes, sans les retourner.
Vérifier et servir
  1. Le saumon est prêt lorsqu'il devient opaque et s'effeuille à la fourchette, soit 63 °C à cœur. Pour une chair plus fondante, retirez-le dès 57 à 60 °C : la cuisson se termine hors du feu.
  2. Pressez un quartier de citron sur les pavés chauds et servez aussitôt.

Nutrition

Calories: 340kcalCarbohydrates: 1gProtéines: 34gFat: 22gSodium: 350mg

Notes

La peau protège la chair de la chaleur directe et garde le saumon moelleux : laissez-la. Adaptez le temps à l'épaisseur, un pavé épais (environ 4 cm) approche les 10 minutes, un pavé fin est prêt en 7. Pour une touche sucrée-salée, badigeonnez d'un mélange de miel et de moutarde de Dijon dans les 2 dernières minutes, le temps qu'il caramélise sans brûler.

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