Go Back
+ portions

Poulet katsu croustillant | Escalopes panées au panko

No ratings yet
Des cuisses de poulet dorées et ultra croustillantes, enrobées de chapelure panko et frites à 165 °C (325 °F) pour une croûte qui craque à chaque bouchée. La technique japonaise de panure en trois étapes, réussie à la maison en 35 minutes.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 35 minutes

Ingrédients
  

  • 450 g de cuisses de poulet désossées, parées et découpées en filets réguliers d'environ 1,5 cm d'épaisseur
  • 1 cuillère à café de sel pour assaisonner le poulet
  • ½ cuillère à café de poivre blanc pour assaisonner le poulet
  • ½ cuillère à café d'ail en poudre pour assaisonner le poulet
  • 2 gros œufs pour l'anglaise
  • 60 ml de lait pour l'anglaise
  • 100 g de farine T55 pour fariner le poulet
  • 50 g de chapelure panko pour enrober le poulet
  • quantité suffisante d'huile de colza pour la friture, chauffée à 165 °C (325 °F)

Equipment

  • 1 Couteau bien aiguisé
  • 1 Plats à gratin
  • 1 Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé
  • 1 Grande cocotte
  • 1 Thermomètre
  • 1 Grille

Method
 

  1. Retirez l'excédent de graisse des cuisses de poulet et découpez-les en filets réguliers d'environ 1,5 cm d'épaisseur. Assaisonnez le poulet avec le sel, le poivre blanc et l'ail en poudre, en veillant à bien enrober chaque morceau.
  2. Dans un premier plat creux, fouettez ensemble les œufs et le lait pour préparer l'anglaise.
  3. Dans un deuxième plat creux, versez la farine ; dans un troisième, la chapelure panko. Réservez un plateau propre pour recevoir les morceaux panés.
  4. Farinez légèrement chaque morceau de poulet assaisonné dans la farine, tapotez pour retirer l'excédent, plongez-le dans l'anglaise, laissez l'excédent s'égoutter, puis enrobez complètement de panko en pressant fermement pour qu'il adhère. Déposez sur le plateau propre.
  5. Chauffez l'huile de colza dans la cocotte à 165 °C (325 °F). Faites frire le poulet en plusieurs fois pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Vérifiez la cuisson en vous assurant que le jus est clair et que la température interne atteint 74 °C (165 °F). Égouttez sur du papier absorbant ou une grille.
  6. Une fois que tout le poulet a reposé et légèrement refroidi, coupez-le en lanières et servez.

Nutrition

Portion: 1servingCalories: 472kcalCarbohydrates: 36gProtéines: 28gFat: 23gLipides saturés: 6gCholéstérol: 208mgSodium: 326mgFibre: 2gSucre: 2g

Notes

Maintenez l'huile à 165 °C (325 °F) pour un résultat optimal. Ne surchargez pas la cocotte pendant la friture. Le poulet peut être pané à l'avance et conservé au réfrigérateur jusqu'au moment de frire. Servez sur du riz vapeur avec du chou émincé et de la sauce katsu, ce condiment épais à base de sauce Worcestershire vendu en France dans les épiceries asiatiques (Bull-Dog est la marque courante), ou préparez la vôtre en fouettant sauce Worcestershire, sauce soja, ketchup, un peu de sucre et du mirin.

J'espère que vous avez aimé préparer cette recette !

Merci de la noter pour aider d'autres personnes à la découvrir.
QR Code linking back to recipe