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Pêches grillées | dessert d'été léger

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Ce dessert simple mais raffiné met à l'honneur le meilleur des récoltes d'été, en révélant les sucres naturels des pêches jaunes et blanches.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes

Ingrédients
  

  • 4 pêches fermes mais mûres jaunes ou blanches
  • 2 cuillères à café d'huile de coco ou une autre huile neutre
Pour servir (facultatif) :
  • Feuilles de menthe fraîche
  • Yaourt à la grecque
  • Crème fouettée allégée
  • Un filet de miel
  • Glace

Equipment

  • Gril (ou poêle-gril)
  • Brosse à gril
  • Pince ou spatule
  • Pinceau de cuisine
  • Couteau
  • planche à découper

Method
 

  1. Préparer le grill :
  2. Préchauffez le grill à feu moyen-vif. Nettoyez soigneusement les grilles.
  3. Préparer les pêches :
  4. Lavez les pêches et coupez chacune en deux, en retirant le noyau.
  5. Badigeonnez légèrement le côté coupé de chaque demi-pêche avec l'huile de coco.
  6. Griller :
  7. Placez les pêches côté coupé vers le bas sur le grill chaud.
  8. Faites griller 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que des marques de grill apparaissent et que les pêches soient ramollies et caramélisées. Pour des marques en croisillons, tournez les pêches de 90 degrés à mi-cuisson.
  9. Servir :
  10. Retirez les pêches du grill. Servez chaud, garni de menthe fraîche, d'une cuillerée de yaourt à la grecque ou d'un filet de miel, selon votre envie.

Nutrition

Portion: 75servingCalories: 67kcalCarbohydrates: 0.1gFat: 8gLipides saturés: 7gGraisses polyinsaturées: 0.1gGraisses monoinsaturées: 1gCalcium: 0.1mg

Notes

Conseils pour réussir :

  • Utilisez des pêches fermes mais qui cèdent légèrement à la pression pour de meilleurs résultats à la cuisson.
  • Pour plus de saveur, saupoudrez de cannelle avant de griller ou terminez avec une touche de glaçage balsamique.
  • Ces demi-pêches grillées s'accordent à merveille avec une boule de yaourt glacé ou une pincée de fruits à coque grillés.

J'espère que vous avez aimé préparer cette recette !

Merci de la noter pour aider d'autres personnes à la découvrir.
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