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Eaton's Wheat Germ Muffins

Muffins au germe de blé d'Eaton | Recette saine

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Une version maison plus saine des célèbres muffins au germe de blé d'Eaton, à la farine d'avoine pour plus de protéines et de fibres. Goût de noisette, mie tendre, prêts en 45 minutes.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 45 minutes

Ingrédients
  

  • 120 g de farine d'avoine à défaut, farine ordinaire
  • 85 g de germe de blé
  • 50 g de cassonade ou du sucre brut
  • 85 g de miel
  • 3 cuillère à café de levure chimique
  • ½ cuillère à café de sel
  • 1 gros œuf
  • 250 ml de lait lait entier ou demi-écrémé, ou du babeurre
  • 60 g de beurre doux fondu et refroidi

Equipment

  • moule à muffins
  • Saladier moyen
  • Fouet
  • Cuillère
  • Verre doseur
  • Cuillères doseuses
  • Pic à brochette

Method
 

  1. Préchauffez votre four à 188 °C (370 °F).
  2. Dans un grand saladier, tamisez la farine d'avoine, puis ajoutez le germe de blé, la cassonade et la levure chimique.
  3. Dans un petit saladier, battez l'œuf, puis ajoutez le miel et le beurre fondu ; mélangez bien jusqu'à homogénéité, puis ajoutez le lait.
  4. Creusez un puits au centre des ingrédients secs et versez-y le mélange liquide. Mélangez juste jusqu'à ce qu'il ne reste aucune trace de farine.
  5. Répartissez la pâte dans le moule à muffins. (Sans caissettes, huilez d'abord les empreintes.)
  6. Faites cuire au four préchauffé environ 25 minutes, en vérifiant la cuisson dès 15 minutes. Les muffins doivent être bien dorés.
  7. Laissez tiédir 10 minutes dans le moule, puis transférez les muffins sur une grille.

Nutrition

Sodium: 0.1mgPotassium: 0.01mgCalcium: 0.01mg

Notes

Touche maison : ma recette d'origine utilisait de l'huile de maïs, mais le beurre dans la pâte la rend plus riche et réduit le besoin de beurre sur le dessus. Dégustez ces muffins sans culpabilité et replongez dans les bons souvenirs d'Eaton.

J'espère que vous avez aimé préparer cette recette !

Merci de la noter pour aider d'autres personnes à la découvrir.
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