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Greek Yogurt Gelato

Gelato au yaourt grec | onctueux et riche en protéines

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Une version plus légère et riche en protéines du gelato, préparée avec un yaourt grec épais plutôt qu'avec uniquement de la crème entière. Turbinez-le ou optez pour la méthode sans sorbetière pour de belles boules crémeuses tout l'été.
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 3 heures 15 minutes

Ingrédients
  

  • 480 g de yaourt grec au lait entier nature, épais et bien froid
  • 240 ml de crème entière liquide facultatif, pour plus d'onctuosité
  • 150 g de sucre en poudre ou 120 ml de miel, selon le goût
  • 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille facultatif, ou les graines d'une gousse de vanille
  • 1 pincée de sel
  • 150 g de fruits rouges frais ajout facultatif, ou une purée de fruits

Equipment

  • Saladiers
  • Fouet ou mixeur plongeant
  • Sorbetière
  • Récipient adapté au congélateur

Method
 

  1. Préparez la base : dans un grand saladier, fouettez le yaourt grec, le sucre ou le miel, la crème entière liquide si vous en utilisez, la vanille et le sel jusqu'à obtenir un mélange lisse et une dissolution complète du sucre. Un mixeur plongeant aide à bien émulsionner le mélange.
  2. Réfrigérez la base, à couvert, au moins 1 heure jusqu'à ce qu'elle soit très froide.
  3. Méthode à la sorbetière : turbinez selon les instructions du fabricant, environ 20 à 40 minutes, jusqu'à obtenir une texture épaisse et crémeuse. Incorporez les fruits rouges dans les dernières minutes. Servez tout de suite pour une texture souple, ou congelez 1 à 2 heures pour une boule plus ferme.
  4. Méthode sans sorbetière : montez la crème entière liquide en chantilly souple, puis incorporez-la délicatement à la base de yaourt lisse. Versez dans un récipient adapté au congélateur et congelez environ 3 heures, en remuant toutes les 30 minutes pendant les 2 premières heures pour garder une texture crémeuse.
  5. Laissez le gelato reposer à température ambiante 5 à 10 minutes avant de former des boules et de servir.

Nutrition

Calories: 230kcalCarbohydrates: 24gProtéines: 6gFat: 12gLipides saturés: 8gCholéstérol: 40mgSodium: 45mgSucre: 23g

Notes

Glucides : 24 g par portion (24 g de glucides totaux moins 0 g de fibres).
Substitutions : utilisez un yaourt nature pour un résultat plus acidulé, ou ajoutez du miel ou une purée de fruits en marbrures pour plus de douceur. Supprimez la crème entière liquide pour une texture plus légère et plus cristallisée (moins crémeuse).
Conservation : conservez dans un récipient adapté au congélateur jusqu'à 2 semaines. Déposez du papier cuisson au contact (directement sur la glace).
Service : aucun nécessaire. Laissez ramollir à température ambiante 5 à 10 minutes avant de servir.

J'espère que vous avez aimé préparer cette recette !

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