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Bâtonnets glacés agrumes et menthe | fraîcheur vitaminée

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Ces bâtonnets revitalisants offrent les bienfaits des agrumes, comme la vitamine C qui soutient l'immunité et des antioxydants, tandis que différentes variétés de menthe ajoutent une touche rafraîchissante idéale pour les journées chaudes.
Temps de préparation 20 minutes
Temps total 12 heures 20 minutes

Ingrédients
  

  • 240 ml de jus d'orange fraîchement pressé environ deux grosses oranges
  • 120 ml de jus de citron fraîchement pressé environ deux citrons
  • 60 ml de jus de citron vert fraîchement pressé environ deux citrons verts
  • 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'agave facultatif, à ajuster selon le goût
  • 25 g de menthe fraîche finement hachée menthe poivrée, menthe verte ou menthe chocolat
  • 8 à 12 petites feuilles de menthe entières pour la décoration, facultatif
  • 120 ml d'eau froide

Equipment

  • Moules à bâtonnets glacés
  • Bâtonnets en bois
  • Presse-agrumes
  • couteau de chef
  • planche à découper
  • saladier
  • Fouet
  • Passoire fine

Method
 

  1. Pressez les agrumes :
  2. Pressez les oranges, les citrons et les citrons verts pour obtenir les quantités de jus nécessaires. Filtrez si vous préférez des bâtonnets sans pulpe.
  3. Préparez la base :
  4. Dans un saladier, mélangez tous les jus d'agrumes, l'eau, le miel (si utilisé) et la menthe finement hachée. Fouettez jusqu'à ce que le miel soit dissous.
  5. Remplissez les moules :
  6. Versez le mélange uniformément dans les moules à bâtonnets glacés.
  7. Ajoutez 1 à 2 feuilles de menthe entières dans chaque moule pour un bel effet.
  8. Insérez les bâtonnets et congelez :
  9. Insérez les bâtonnets et congelez pendant au moins 4 à 6 heures, ou jusqu'à ce que ce soit bien solide.
  10. Démoulez et servez :
  11. Passez brièvement les moules sous l'eau tiède pour libérer les bâtonnets. Dégustez aussitôt !

Nutrition

Portion: 75gCalories: 45kcalCarbohydrates: 11gProtéines: 0.5gSodium: 2mgFibre: 0.5gSucre: 9g

Notes

Conseils pour réussir :
  • Essayez différentes combinaisons d'agrumes (pamplemousse, mandarine) ou remplacez par votre variété de menthe préférée.
  • Ajoutez un peu plus de miel ou utilisez un jus d'orange plus naturellement sucré pour des bâtonnets plus doux.
  • Ajoutez de fines tranches d'agrumes ou quelques baies dans les moules avant la congélation pour plus d'allure.

J'espère que vous avez aimé préparer cette recette !

Merci de la noter pour aider d'autres personnes à la découvrir.
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